podzial treningu i partii

trenuje sw 2x w tygodniu i chce tez chodzic na silke 2x.
czy dobrym pomyslem jest rozlozenie tego tak
pon. - silka
wt. wolne
sr. sw
czw. wolne
pt. sw
sob. silka
nd. wolne

tylko ze trening w sobote bylby na wszystkie partie oprocz barkow i nog, a w poniedzialek reszta

A moze 2x w tygodniu na siłce trening FBW ?

tez bym byl za calym cialem na kazdym z dwoch treningów. wtedy nawet po losowym przypadku opuszczenia jednego treningu - nie bedzie pol ciala w plecy, tylko zrobisz to w sobote

tzn. ja ustawilem taki podzial ze wzgledu na to ze barki i nogi najbardziej sa skatowane na treningu sw, ale jezeli wg. was tak bedzie lepiej to tak bd cwiczyl ;)

edit: poza tym silownie mam w domu wiec ciezko bedzie mi opuscic trening;p

Zmieniony przez - 4lan w dniu 2008-12-26 15:32:13

FBW jak koledzy wyżej, sam jechałem wczesniej Splitem i przy SW czułem sie ..

Teraz jest FBW jest znacnie lepiej


także powodzenia i zmieniaj na FBW