Składniki odżywcze w posiłkach domowych.

Chciałem zapytać, czy ktoś się orientuje tak pi razy drzwi ile mają takie domowe obiadki wegli, białek i tłuszczy :P? Istnieje taka tabela z wartościami odżywczymi takich posiłków jak rosół, schabowe z ziemniakami ?
Taki Jasiu, gdy je co popadnie, to łatwiej mu dostarczyć węgli, czy białka organizmowi?

Rosół - woda + wywar z mięsa, iles tam tłuszczu jest.. prawde mowiac rosół jako postac płynna (bez klusek), pewnie ma jakies groszowe sprawy :) Schabowy ma dośc dużo Np 100g samej piersi z kurczaka - około 100kcal, do tego dochodzi panierka z bułki i jajka, sądze ze dojdzie drugie 100, + duzo wpija tłuszczu, ciezko ocenic wg mnie ile gram tego tłuszczu wpije, ale wg mnie taki schabowy z 100g piersi ma jakies 400 kcal. Jesli stawiasz na profesionalizm w tym co robisz to nieskupiałbym sie na takim jedzeniu



Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-26 17:54:20

Dzięki syrius18. Chodzi mi bardziej o to, że jak jest na obiad jakiś schabowy to nie będe leciał i gotował kurczaka xD. A co z drugim pytaniem ile taki Jasiu dostarczy swojemu organizmowi składników odżywczych? Czy to zależy ile je?

Ja mam taką wole ze przyjezdza rodzina na obiad, matka robi 2 kurczaki nadziewane farszem z sałatą i ziemniakami, pachnie super.. no ale ja mowie, sory, zalezy mi bardziej na sylwetce niz na smaku :)

kaloryczność jest przede wszystkim związana z tym ile zjemy
Jeden Jasiu zje ziemniaka i pół schabowego
a drugi kilo ziemniaków i trzy schabowe
Przeciętnemu Jasiowi najłatwiej dostarczyć odpowiedniej ilości węgli, a najtrudniej białka

PS: syrius co jest złego w kurczaku nadziewanym farszem z sałatą i ziemniakami?

Ja mam taką wole ze przyjezdza rodzina na obiad, matka robi 2 kurczaki nadziewane farszem z sałatą i ziemniakami, pachnie super.. no ale ja mowie, sory, zalezy mi bardziej na sylwetce niz na smaku :)]

hehe wiadomo ze raz na miecha moge sobie cos wciagnac takiego, ale chłopak zamierza codziennie jeść te obiady :D, niema wyjscia to trudno, niech je juz je :) :) :), wkoncu to tez jakis posilek

kleks : no niewiem jak twoi rodzice robią kurczaka nadziewanego ale moja robi tak ze w samym farszu znajdzie sie X tłuszczu. W sałacie dodaje cukru ze w ryju robi sie jedna wielka bomba kaloryczna :D. Oczywiscie ziemniaki polane tłuszczem, jakbym mial tak jesc codziennie to bym sie zalał jak wieprz

Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-26 18:53:04

pytam po raz kolejny co jest złego w schabowym z ziemniakami?
bułkę tartą może zdjąć...

edit:
chyba możesz matkę po prosić, żeby do Twojej sałaty nie dodawała cukry
i Twoich ziemniaków nie polewała tłuszczem?
Czy mówi w obcym języku?

Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-12-26 18:55:17

to ze w schabowych od długiego smazenia jest od hooya syfnego tłuszczu, zwłaszcza jak ktos dodaje jakichs margaryn czy innych trans pierdół, to wtedy ten posilek niemozna nazwać jakims kulturystycznym, dla watroby jakies mega tłuste potrawy tez niesą obojętne, wszystko dla ludzi ale z umiarem :)

Akurat mam taką mentalnosc ze jak dieta to dieta i tyle. Zle bym sie czuł PSYCHICZNIE wrzucajac takie zarcie do diety np na redukcji ( na masie bym przeżył ).

Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-26 18:58:01

Dobra dzięki za odp. Najbardziej chodziło mi o zdanie :
"Przeciętnemu Jasiowi najłatwiej dostarczyć odpowiedniej ilości węgli, a najtrudniej białka", dzięki Kleks. :).