moja matka nie chce sobie tutaj zakladac konta ale chiala sie dowiedziec czy to co robi jest zdrowe 4 miesiace temu zaczela biegac. po 1,5 h dziennie. zaczela tez jako tako zdrowo jesc. przez te 4 miesiace schudla 8 kg czy to oby nie za duzo? i czy jak przestanie biegac, to czy to sie nie odwroci?
...
Napisał(a)
otoz:
moja matka nie chce sobie tutaj zakladac konta ale chiala sie dowiedziec czy to co robi jest zdrowe 4 miesiace temu zaczela biegac. po 1,5 h dziennie. zaczela tez jako tako zdrowo jesc. przez te 4 miesiace schudla 8 kg czy to oby nie za duzo? i czy jak przestanie biegac, to czy to sie nie odwroci?
moja matka nie chce sobie tutaj zakladac konta ale chiala sie dowiedziec czy to co robi jest zdrowe 4 miesiace temu zaczela biegac. po 1,5 h dziennie. zaczela tez jako tako zdrowo jesc. przez te 4 miesiace schudla 8 kg czy to oby nie za duzo? i czy jak przestanie biegac, to czy to sie nie odwroci?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta do Sprawdzenia i korekcji :) - BARDZO PROSZE
- Dieta do ułożenia na rzeźbę! Bardzo proszę :)
- Bardzo proszę o pomoc w sprawie obliczeniu zapotrzebowanie kalorycznego
- Temat do oceniania diet zamknięty, więc piszę tutaj...
- Bób (czy jak to sie pisze) :)
- Napisalem diete, a wlasciwie pisze... (poprawki)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
4 miesiące = 16 tyg = 0,5 kg na tydz, więc jak najbardziej ok
a efekt jojo może pojawić się jeżeli nagle wróci do starych nawyków
oczywiście, że jeżeli przestanie biegać i nie zmieni diety to zacznie tyć bądź utrzyma wagę.. teraz bilans jest na - , ale jeżeli przestanie biegać to jej zapotrzebowanie się zmniejszy
jeżeli chce przerwać odchudzanie powinna stopniowo dodawać kalorii, STOPNIOWO, aż dojdzie do bilansu zerowego
Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-12-26 19:42:54
a efekt jojo może pojawić się jeżeli nagle wróci do starych nawyków
oczywiście, że jeżeli przestanie biegać i nie zmieni diety to zacznie tyć bądź utrzyma wagę.. teraz bilans jest na - , ale jeżeli przestanie biegać to jej zapotrzebowanie się zmniejszy
jeżeli chce przerwać odchudzanie powinna stopniowo dodawać kalorii, STOPNIOWO, aż dojdzie do bilansu zerowego
Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-12-26 19:42:54
...
Napisał(a)
wlasnie w tym jest problem ze jej sie to podoba i nie wie kiedy to sie skonczy bo kocha biegac i biegalaby nawet po 6 h dziennie, i potrafi tez dietetycznie jesc.
...
Napisał(a)
no ale w czym problem?
ja bym się cieszył jakby moi bliscy również z takim zapałem uprawili sport i zdrowo jedli
jeżeli zacznie być za chuda to wystarczy zwiększyć racje żywnościowe, prężcież nie musi rezygnować z biegania ;)
ja bym się cieszył jakby moi bliscy również z takim zapałem uprawili sport i zdrowo jedli
jeżeli zacznie być za chuda to wystarczy zwiększyć racje żywnościowe, prężcież nie musi rezygnować z biegania ;)
...
Napisał(a)
Pogratulowac mamy i jej podejscia do zycia. Skoro to lubi i sa efekty to niech dalej tak robi i tylko brac z niej przyklad. A reszta to tak jak pisal Volcanodon
Nie zyje, by biegac. Biegam, by lepiej zyc!!!!!
Nie zyje, by biegac. Biegam, by lepiej zyc!!!!!
im więcej potu na ćwiczeniach tym mniej krwi w boju
Polecane artykuły