stop katabolizmowi

jakoś dziwnie wcześniej nie stosowałem antykatabolików i jakoś się przetrenowałem ;/;/ więc teraz chce kupić sobie jakiś antykat. + dieta i trening na masę, i raczej kupie sobie jakiś supel do tego...

przetrenowanie nie wynika z braku antykatabolików to po pierwsze...
jest szeregiem nawarstwiających się problemów, od słabego odżywiania zaczynając... poprzez zbyt intensywne treningi... na problemach w życiu osobistym lub zawodowym kończąc... i te elementy są łączone w najróżniejszych konfiguracjach...
zwyczajowo w treningach amatorskich stosowanie suplementów antykatabolicznych nie jest potrzebne bo procesami anablicznymi sterują dobrze dobrane posiłki spożywane o właściwych porach...
to tak w największym skrócie... uwierz, że jest tysiąc o wiele lepszych sposobów spożytkowania nadmiaru gotówki niż antykatabolik...

np. ???? co byś proponował w moim przypadku?

czyli np. zeby ograniczyć to np. jakieś węgle po treningu np. makaron, co obfite śniadania co jeszcze?