wyjazd a suple

siemKa! mam jedno pytanie, mianowicie: jestem aktualnie na 8tygodniowej masówce CP+MONO, a jutRo wyjezdzam na tydzien na sylwka i teraz zaczynaja sie schody
Czytalem gdzies na forum, ze jesli chodzi o ciezkie cykle masowe (a gwarantuje, ze sie nie opier***am) nie ma problemu jesli zrobi sie dwa jakby mikrocykle 4TYG-TYDZIEN PAUZY-4TYG . u mnie akurat pauza wymuszona, ale mysle ze trening przez ten tydzien raczej nie runie na leb na szyje.
Poprostu nie wiem co zrobic z suplami. Łykać jak w nt, na ten tydzien odstawic, a moze jednak szukac jakiejs silki w zakopcu i dalej z treningiem jechac nawet podczas wyjazdu?(no pain no gain)
Zaznacze ze dietka jest i wiadomo ze akurat podczas wyjazdu nie bedzie moze trzymana calkowicie w ryzach, ale nie mam zamiaru jakos definitywnie od niej odbiegac, a jesli chodzi o pochodne treningu, to oczywiscie nie mam zamiaru caly czas lezec brzuchem do gory. Raczej bedzie odwrotnie czyli duzo chodzenia, a jeszcze wiecej jezdzenia na deku, wiec ruchu bedzie pod dostatkiem

Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi. Za konkrety oczywiscie sogi.
pzdR'

Zmieniony przez - faZe w dniu 2008-12-27 11:07:18

odpocznij od siłki ,tydzień Ci dobrze zrobi
stosuj tylko mono jak DNT

odpoczniesz sobie, bedziez swiezszy, mono bierz tak jak Flex pisal, napewno nic sie nie zmarnuje.

spoKo . dzieki za pierwsze odpowiedzi mam tylko pytanie apropo:

zmniejszyc dawke mono? Poniewaz przy aktualnym cyklu jade
DT 5g mono rano . ~30min przed silka cp
DNT 5g mono rano . 5g mono w porze treningu (przyjalem takie dawki poniewaz zalania szczerze mowiac sie nie boje, a po ostatnich cyklach mono zostalo mi go tyle, ze bylo za malo na cykl, a po dokupieniu malej paki po cyklu zostaloby ok150g, wiec pomyslalem ze skoro ma sie zmarnowac (nastepne cykle raczej beda odbiegaly juz nieco od mono) to doloze druga dawke do NT
Jak zrobic teraz? Tylko5g czy jednak 10? Rozumiem ze cp mozna na ten tydzien zupelnie odstawic?

Jeszcze raz z gory dzieki za kolejne odp, a sogi juz leca
pzdR'

Zmieniony przez - faZe w dniu 2008-12-27 11:26:45

bierz raz dziennie po 5 gram, cp odstaw.

j/w

flex, SirLolek ---> sogi poszly, jeszcze raz dzieki za odp

a tak przy okazji, SirLolek pozdrowienia z Chorzowa.

pzdR'

Zmieniony przez - faZe w dniu 2008-12-27 11:33:49