DT : Rano storm , przed tr. shock , po tr. storm i przed snem mutant mass
DNT: Tak samo tylko bez shocka i storm w godzinach treningowych mniej więcej
I teraz mój problem polega na tym , że oczywiście co do diety to rano jem płatki owsiane z mlekiem i rodzynkami (oczywiście proporcje mam już dobrane) i teraz jak zjem np platki z mlekiem i wypije kreatyne strasznie mnie mdli ale to chyba normalne chodzi mi o to czy zmienić to na jakiś inny posiłek czy wypić storma a po 1.5-2 godz dopiero posiłek zjeść ?
A drugie pytanie jakie BCAA do tego dokupić jakiej firmy ?
ON !!