http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek
...
Napisał(a)
a czego hanklą nie uginasz ramienia w podparciu o kolano, i czy cały czas jedziesz na tym samym planie?
...
Napisał(a)
ja tylko bceps cwicze raz w tygodniu i tymi cwiczeniami ktore napisalem ;]
...
Napisał(a)
Ułóż dietę, ułóż plan ( jeżeli masz oba - wklej ). Suplementacje zacznij za kilka miesiecy, narazie - bialko, gainer po treningu.
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
Polecane artykuły