Mam carbo i gainer. Do tego oczywiscie dieta.
I wlasnie mam pytanie jak to razem polaczyc? Wiadomo, ze oddzielnie to wedlog brakow w diecie lecz gdy mam i carbo i gainera to jak?
Myslalem o czyms takim:
Gainer codziennie wedlog brakow w diecie
a carbo tylko w dni treningowe w czasie treningu i odrazu po treningu.
Co o tym sadzicie?
Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2008-12-28 12:25:55
http://www.sfd.pl/Podstawowy_sprzęt_dla_początkujących-_koszty-t360499.html
coś dla początkujacych;)