Mono olimp, No shotgun oraz amino anabolic alimp.

Panowie jak najlepiej brać te suplementy?? Mono na czczo i po treningu?? shotguna przed treningiem?? Aminokwasy pomiedzy posiłkami czy inaczej dawkowac? Oraz jaka ilosc shotguna?? kreatyne bede brał po 4 mega caps w jednej dawce. Napiszczie rowniez czy dobre polączenie czy coś zmienić. Kreatyne i aminki juz posiadam shotguna chce dokupic. Jak narazie jestem po 2 cyklach. Jeden z samej kretki drugi z kretki i nitrobolonu.

DT:
RANO MONO, PRZED TREN. SHOTGUN(masz miarke tam)
dnt:
rano mono, jak wazysz sporo mozesz dac tez druga porcje mono

Dt
4 kap rano na czczo mono
6 kap anabolic amino 45 min przed treningiem
1 miarka shotgun przed treningiem
6 kap anabolic amino po treningu

Dnt
4 kap rano na czczo mono
6 kap anabolic amino przed posiłkiem

Dzięki. Czyli dawka kreatyny po treningu juz niepotrzebna?? Aminek tylko 6 kaps? to 1/3 zalecanej dawki na opakowaniu.

możesz jak najbardziej zwiększyć dawkę w DT do 18 kap na dzień, natomiast w dzień nietreningowy nie ma potrzeby jedzenia aż takiej ilości.
Jeśli chodzi o kreatynę to wystarczy Ci porcja rano mono i przed treningeim no shotgun

Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2008-12-28 13:24:48

Ok dzieki wielkie