...
Napisał(a)
przy takiej wadze to szybko idzie. Ale jeszcze troszke i sie skonczy..
...
Napisał(a)
ziomus nie odbiegaj od tematu jaki zal0zylem ... to jest moja sprawa co bede bral ...
...
Napisał(a)
weź łopate i wsuwaj tonę koksu :D
przy takiej wadze to szybko idzie. Ale jeszcze troszke i sie skonczy..
Jak go przesra to szybko wróci do swojej właściwej wagi^^
przy takiej wadze to szybko idzie. Ale jeszcze troszke i sie skonczy..
Jak go przesra to szybko wróci do swojej właściwej wagi^^
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
...
Napisał(a)
przybralem w miesiac 4 kg beztluszczowej masy- jak mogłeś zrobić beztłuszczową masę? Jaki sie ćwiczy to zawsze jakiś % tłuszczu też przybywa
"Form is temporary,
Class is permanent,
You can't buy class!
Arsenal!"
"I've always said that this kid is engaged to brilliance. How good will he be when he gets married to it" Ray Hudson
...
Napisał(a)
;D
Ja cwiczac pierwszy miesiac nie przytylem praktycznie nic... 2kg.
Kupilem sobie gainera i spozywalem w miare regularnie (byla przerwa 2tyg) przez nastepne dwa miesiace... by przytyc 12kg- masa skoczyla z 63 na 75. Dieta byla rowniez i mysle ze to glownie jej zasluga.
Jednak co z tego, jak teraz waga stoi w miejscu (+/- 2kg) a dalej cwicze ;> Dlatego nie ma co sie tak podnieac... na poczatku zawsze tak jest. A swoja droga to i tak nie zdrowo tak skoczyc z waga.
Ja cwiczac pierwszy miesiac nie przytylem praktycznie nic... 2kg.
Kupilem sobie gainera i spozywalem w miare regularnie (byla przerwa 2tyg) przez nastepne dwa miesiace... by przytyc 12kg- masa skoczyla z 63 na 75. Dieta byla rowniez i mysle ze to glownie jej zasluga.
Jednak co z tego, jak teraz waga stoi w miejscu (+/- 2kg) a dalej cwicze ;> Dlatego nie ma co sie tak podnieac... na poczatku zawsze tak jest. A swoja droga to i tak nie zdrowo tak skoczyc z waga.
...
Napisał(a)
Ja widocznie miałem w diecie bardzo duze niedobory białka, bo na samym poczatku kupiłem odzywkę białkową i w 3 tyg skoczyło mi o 5 kg w górę :) później było coraz wolniej... Załuję, że wtedy nie miałem dobrej diety :)
Polecane artykuły