pompa91
witam :) szykuje się redukowanie fatu i mam pytanie czy to jest dobre rozwiązanie, czy FBW nie sprawi spadków miecha ? Prosze o odpowiedz
pon: FBW + aeroby po treningu ?( ile czasu? czy miedzy fbw a aero brac bialko czy po aero ? )
wt: stójka (boks, kickboxing , thaibox )
śr: fbw + aero
czw: stójka
pt: fbw
sb i niedziela: aero na czczo / jogging / w pozniejszym czasie basen
prosze o poradę i pozdrawiam
dieta i suplementacja jest
Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2008-12-28 20:21:11
pon: FBW + aeroby po treningu ?( ile czasu? czy miedzy fbw a aero brac bialko czy po aero ? )
wt: stójka (boks, kickboxing , thaibox )
śr: fbw + aero
czw: stójka
pt: fbw
sb i niedziela: aero na czczo / jogging / w pozniejszym czasie basen
prosze o poradę i pozdrawiam
dieta i suplementacja jest
Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2008-12-28 20:21:11
Są starsi , nie ma lepszych !
Krzysztof Piekarz
