dieta w sd

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1018 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8025

pytanie proste i prawie teoretyczne. czy w drugim tygodniu sd moge sobie troche odpuscic diete.. chodzi przedewszystkim o ilosc bialka spozywanego bialka, czy moze być zmniejszone do poziomu 1,5 - 1,8 g
wedlug mnie jesli juz miesnie z grubsza sie zregenerowaly a moja aktywnosc fizyczna spadala drastycznie to raczej organizm nie potrzebuje juz tyle bialka.. ale prosze o wypowiedzi osob ktore sa bardziej zorientowane.

MYŚLENIE NIE BOLI!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Szarek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1029 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20005

wg mnie mniejsza aktywność - mniej kalorii

ja osobiście sobie odpuszczam i jadam 3-4 razy dziennie. nie mam apetytu bez ćwiczeń

Pozbądź się strachu i niepewności.
Pomyśl, że najwyżej możesz umrzeć...

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

no na luzie, wazne aby nie glodowac ani sie nie obiadac, odpoczynek psychiczny od treningu ale takze od diety napewno nie zaszkodzi. Odpoczna miesie odpoczna tez nerki od bialka i psychika:)

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

racja, twoje przemyslenia sa jak najbardziej prawidłowe
srednio 1g/kg masy ciala potrzeba ze wzgledu na podtrzymanie podst. funkcji życiowych
w zaleznosci od aktywnosci fiz. ten poziom idzie w gore.
mysle ze podany przez ciebie przedział bedzie odpowiedni.

...