qczysxxx
Kiedys znalazlem gdzies przepis na fajne sniadanie. Nie wiem czy cos takiego juz bylo jesli tak to sorka jesli nie to zycze smacznego 
Składniki:
1 jajko
1/2 szklanki mleka
musli
orzechy wloskie
lyzka bialka serwatkowego
lyzka siemienia lnianego
jogurt naturalny
banan
kiwi
Przygotowanie:
na poczatek do miski wsypuje musli (mieszanka platkow owsianych, kukurydzianych, rodzynek itp.) wbijam jedno jajki, wsypuje lyzke bialka, orzechy (tak na oko jak kto woli), dodaje siemie lniane i wszystko dokladnie meiszam. Dolewam do tego 1/2 szklanki mleka i znow dokladnie mieszam. Wstawiam miseczke do mikrofalowki na 1,5 - 2 min. Po wyjeciu odstawiam na minute zeby wszystko odrobine ostyglo, potem kroje w plasterki banana i w kosteczke kiwi(kiwi byc nie musi, ale dla mnie nadaje kwaskawego smaczku przez co sniadanko jest lepsze). Wszystko to dodaje do miski mieszam i dolewam jogurtu, ponownie mieszam i mam zarabiste sniadanko
POlecam i czekam na opinie !! Smacznego!!
Składniki:
1 jajko
1/2 szklanki mleka
musli
orzechy wloskie
lyzka bialka serwatkowego
lyzka siemienia lnianego
jogurt naturalny
banan
kiwi
Przygotowanie:
na poczatek do miski wsypuje musli (mieszanka platkow owsianych, kukurydzianych, rodzynek itp.) wbijam jedno jajki, wsypuje lyzke bialka, orzechy (tak na oko jak kto woli), dodaje siemie lniane i wszystko dokladnie meiszam. Dolewam do tego 1/2 szklanki mleka i znow dokladnie mieszam. Wstawiam miseczke do mikrofalowki na 1,5 - 2 min. Po wyjeciu odstawiam na minute zeby wszystko odrobine ostyglo, potem kroje w plasterki banana i w kosteczke kiwi(kiwi byc nie musi, ale dla mnie nadaje kwaskawego smaczku przez co sniadanko jest lepsze). Wszystko to dodaje do miski mieszam i dolewam jogurtu, ponownie mieszam i mam zarabiste sniadanko
POlecam i czekam na opinie !!
Smacznego!!
Krzysztof Piekarz
