mis terio
Jak mam przytyć 10kg? Teoretycznie jem dużo, ale te posiłki są bardziej spontaniczne czyli jem to co jest podane albo to co znajduje się w lodówce. Jeśli nawet uda mi się przytyć parę kilo to momentalnie wracam do mojej stałej wagi czyli 65 kg. Nie mogę przekroczyć 70 kg może dlatego iż dużo godzin spędzam na treningach w ciągu dnia (około 3 godz.) i mam dobrą przemianę materii 
Moja waga waha się od 63 - 65 kg przy wzroście 178 cm. Więc jak ktoś może to proszę o sporządzenie mi jakiejś inteligentnej diety dzięki, której uda mi się przebić magiczne 70 kg ;] Z góry dziękuje :)
Moja waga waha się od 63 - 65 kg przy wzroście 178 cm. Więc jak ktoś może to proszę o sporządzenie mi jakiejś inteligentnej diety dzięki, której uda mi się przebić magiczne 70 kg ;] Z góry dziękuje :)
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
Skerx
koles08
