Trening 5 x w tygodniu (konfiguracja)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 865

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kostek1221

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 613 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11615

Pn:Klatka
wt:plecy
Sr:Barki
Cz:Biceps+triceps + przedramiona
Pt:Nogi

Moze byc tak ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pietka112p

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 142 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1741

w środę albo czwartek zrobiłbym przerwę.

...

kostek1221

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 613 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11615

w jakim celu odpoczne sobie w weekend

...

pietka112p

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 142 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1741

Ponieważ cała górna polowa ciała trenowana jest dzień po dniu, przy założeniu że są to ciężkie treningi, a przecież mięśnie wspomagają się w pracy to uważam iż należy im się odpoczynek. Generalnie pomimo wszystko dobrze jest zrobić przerwę na regenerację organizmu w połowie mikrocyklu.

...