kamilo1234
Witam przeczytalem pewny art. o treningu typowo silowym: oto on
nie wiem czy rewolucyjna ale za...cie na mnie działa
żadnych suplementów - jedyne to co biore zawsze to multiwitaminę - tą zwykłą - i wtedy brałem panaxan ( żeń-szeń )
to znaczy ciężar to było dokładnie tak :
--- z 70 - i tu należą sie wytłumaczenia bo przez dwa lata - od kąd zaczynałem - z 50 kg doszłem tylko do 70 , a ręce przy tym to mi się jak osika trzęsły , no dosłownie forma taka dziwna ze jednego dnia zrobie tym 70 a na następny trening to jak 65 się dało to świeto - także kicha była totalna - i muszę niechlubnie oczernić tu sposoby - że tak powiem - kulturystów , bo te 20 kg w pzrciągu 2 lat 'zawdzięczam' treningowi kulturystycznemu na siłe , czyli zwykła progresja itp. - na dodatek to i tzw. masa przy tej progresjii to szła jak krew z nosa - ale nic było minęło i nigdy więcej.
a zebys wiedział , kiedys myslałem tak jak wiekszosć kulturystów ze pompowanie i takie tam to prawdziwe cos , ze niby tak spaniale buduje mięśnie i inne bullshit'y - nie dość ze tak zdobyte mięcho nie jest 'trwałe' ze tak powiem to jego wartość jest conajmniej wątpliwa
tylko i wyłącznie mięsnie zdobyte w wyniku trenigu siłowego i wytrzymałościowo siłowego maja dla mnie znaczenie i te canię najbardziej - teraz nie zdarza mi sie wychodzenie powyzej 6 powtórzeń i z tym własnie czuję sie najlepiej
Oczywiscie byl tam podany trening silowy
Co wy o tym myslicie ;/
czy naprawde treningiem systemem 12:10:8:6 ani sily ani masy nie uzyskamy ? inne miesnie sa po treningu silowym jak masowym ? ;/
Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2008-12-29 21:43:20
nie wiem czy rewolucyjna ale za...cie na mnie działa
żadnych suplementów - jedyne to co biore zawsze to multiwitaminę - tą zwykłą - i wtedy brałem panaxan ( żeń-szeń )
to znaczy ciężar to było dokładnie tak :
--- z 70 - i tu należą sie wytłumaczenia bo przez dwa lata - od kąd zaczynałem - z 50 kg doszłem tylko do 70 , a ręce przy tym to mi się jak osika trzęsły , no dosłownie forma taka dziwna ze jednego dnia zrobie tym 70 a na następny trening to jak 65 się dało to świeto - także kicha była totalna - i muszę niechlubnie oczernić tu sposoby - że tak powiem - kulturystów , bo te 20 kg w pzrciągu 2 lat 'zawdzięczam' treningowi kulturystycznemu na siłe , czyli zwykła progresja itp. - na dodatek to i tzw. masa przy tej progresjii to szła jak krew z nosa - ale nic było minęło i nigdy więcej.
a zebys wiedział , kiedys myslałem tak jak wiekszosć kulturystów ze pompowanie i takie tam to prawdziwe cos , ze niby tak spaniale buduje mięśnie i inne bullshit'y - nie dość ze tak zdobyte mięcho nie jest 'trwałe' ze tak powiem to jego wartość jest conajmniej wątpliwa
tylko i wyłącznie mięsnie zdobyte w wyniku trenigu siłowego i wytrzymałościowo siłowego maja dla mnie znaczenie i te canię najbardziej - teraz nie zdarza mi sie wychodzenie powyzej 6 powtórzeń i z tym własnie czuję sie najlepiej
Oczywiscie byl tam podany trening silowy
Co wy o tym myslicie ;/
czy naprawde treningiem systemem 12:10:8:6 ani sily ani masy nie uzyskamy ? inne miesnie sa po treningu silowym jak masowym ? ;/
Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2008-12-29 21:43:20
Krzysztof Piekarz
_Knife_
