Ostrowia WPC 80 pytanko?

Acha no i dzieki za oświeceinie zawsze czegos sie nowego czlowiek dowiedział jeszcz eraz dzieki

A jeszcze takie pytanko czy normalnie jak ja bym pojechal do ostrowi to czy by mi to sprzedali to zawsze jeszc ze taiej by bylo? To jeszcze bym wzioł ze 2 wory na chandel?

poszukaj w google kontakt do nich i sam zapytaj.

Dokładnie, tutaj nie pracujemy w Ostrowi i nie wiemy czy mają jakieś promocję w tym stylu ;)

no bedzie trzba pokolowac wkoncu 40 kilosow to ni 500. dzieki za rady i wogule dzieki. bardzo mi pomogliscie.;)

Jednak bende miał jeszcze jedno pytanko. A jak bym chcial zwiekrzyc mase miesniowa to ile bilka wegli i tluszczów bym musial spozywac?bardzo proszę o odpowiedz;););)

zaleznie od typu budowy, jesli jestes ekto to

wegle 4.5 - 6g na kg masy ciala

bialko 1.6 - 2.2 na kg masy ciala

tluszcze 1.0 - 1.6g na kg masy ciala

tak mniej wiecej. bilans oczywiscie dodatni, rozklad makroskladnikow wg potrzeb i dziennej aktywnosci.

No w moim wypadku to aktywność jest srednia. Czasami sie w czos pogra czasami nie zalezy czy sie chce czy nie.

To chyba nie ten dział jednak...;] Zapraszam do działu odżywianie, tam sąeksperci równie dobrzy jak tu i przy okazji jest wiele tematów podwieszonych i wiele sie dowiesz nie pytając, ale cytając pare artykułów;]

oki ;)