czY to bedzie Dobre ??

Witam jestem tu nowym uzytkownikiem .Szukałem na forum chlopaka o mojej budowie ciala ale nic nie znalazlem.Chciabym zaczac intensywnie cwiczyc.Znajomi radza brac HMB:Olimp Hmbolon oraz kreatyne Olimp 1250.Nie wiem czy to dobre dlatego tez chcialem sie poradzic was . Wzrost 181 cm waga 88 kg

Staż? cos o sobie? najlepiej ankieta.
Diete masz?

hmb olej a na krete przyjdzie czas jak bedzie Ci doskwierac stagnacja a ze jeszcze nie zaczales cwiczyc to tak szybko Cie nie dopadnie.

czyli na poczatku sama dieta ?bez zadnych odzywek ??I po jakim czasie treningu moge zaczac brac odzywki

Przy stagnacji, tutaj odwoluje sie do wyszukiwarki. Na poczatku organizm by sie rozwijac nie potrzebuje nic innego jak skladnikow ze spozywczego. O ile dieta i trening beda systematyczne ruszy z pewnoscia. SUple i czas na ich branie to raczej sprawa osobista. Przewaznie przyjmuje sie iz kreatyne czy stacki kreatynowe bierze sie przy stagnacji, kiedy magiczne sztuczki z dieta i treningiem nie daja juz takich przyrostow jak na poczatku. Jak masz braki w diecie ewetualnie jakies uzupelnienie mozesz kupic, ale niekoniecznie.

Bardzo duzo osob, pierwsze od czego zaczyna cwiczenia to suplementy i odzywki, twierdzac ze bez nich nic sie osiagnac nie da, badz sa glownym bodzcem do wzrostu miesni, jak widac nie tedy droga

jakbys znalazl chlopaka o "twojej budowie" to nie koniecznie mialby taki sam metabolizm, genetyke i to juz robi duza roznice
popros doswiadczonych o pomoc a nie szukaj kogos na kogo cos zadziałało
eksperci potrafią dać indywidualne wskazówki pod konkretną osobę z gwarancją najlepszych efektów.
prosze zamiescic wypełnioną ankietę działu.

a moglbym was prosic o ulozenie dla mnie jakiejs dobrej diety ?? Na forum szukalem to pisze ze trzeba jesc duzo bialek i witamin,ale nie wiem dalej co mam jesc.Metabolizm mam szybki.Mam 17 lat niecale 181 cm oraz 88 kg

Ankieta+wyszukiwarka. Poczytaj w dziale odzywianie, wstaw tam diete, a chlopaki z pewnoscia pomoga.

Po czym twierdzisz iz masz szybki metabolizm? patrzac na wage w porownaniu do wzrostu smiem to negowac. Ale to moja opinia.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-30 10:58:39

no właśnie a jaki staż treningowy?

"Szukałem na forum chlopaka o mojej budowie ciala ale nic nie znalazlem."

szukasz brata bliźniaka???

nie kumam.

zdr

cwiczylem tylko 1 miesiac :D ankiete juz uzupelnilem