Problem ze stawami (pomoc w postaci diety)

Otóż mój problem wygląda tak:
Gdy robię przysiady (nawet bez obciążenie) to w lewym kolanie strasznie mi strzelają stawy, nie boli mnie to ale jest to dziwne:)
Albo gdy robię na rozgrzewce kręcenia ramion to w barkach mam to samo;/
Czy mam coś ze stawami
A jakby co to czy jest jakaś dieta co to zniweluje???

kup glukozamine i kolagen,zrób przerwę w treningach i powinno być ok

wcinaj więcej wieprzowej żelatyny :D tylko nie łącz jej z cukrem(typowe galaretki) bo to może jeszcze bardziej pogorszyć sprawę zamiast pomóc

Spoko, mi też czasami strzelają stawy, jak się dobrze rozgrzeję to mija, chyba nic na to nie poradzisz.
Oprócz wyżej wspomnianych specyfików, zobacz też chrząstkę rekina.

a w jakichś produktach spożywczych można znaleźć ten kolagen i całą resztę która może pomóc??

galaretka jest dobra na stawy

Ale taka normalna galaretka jak do ciast się daje???

no właśnie ta jest z cukrem, najlepiej idź do babci, niech ci udotuje zimne nóżki, będziesz miał białeczko, trochę warzyw i żelatynkę :D albo zrób sobie piankę twarogową z przepisu na forum, tam też się żelatyny używa

lub gotujesz kompot z owocow dodajesz zelatyne i czekasz az ostygnie i zlapie i juz pyszna galaretka lub

gotujesz udka jak na rosol potem obierasz z miesa,mieso wrzucasz do rosolu przyprawiasz dodajesz zelatyne i porcjujesz i do lodowki by stezala

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-30 15:29:06

kiedyś miałem problemy podczas ćwiczenia z kolanami kupiłem z Olimpa glukozamine byle jaką i przeszło,28zł bodajże gdzieś kosztowała,