jaki trening w czasie redukcji ??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1356

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marnaget

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2786

Witam !

chcial bym sie dowiedziec jaki trening jest wrecz wskazany w czasie redukcji

Split ,FBW,a moze cos innego

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maximize

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7702

Trening siłowy, dieta o ujemnym bilansie kalorycznym, aeroby w dni nietreningowe.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

FBW

...

marnaget

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2786

a co myslisz lub o FBW 5x5 lub 5.10.15

Pozdrawiam

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895

Obydwa sa dobre i efektywne, ale wszystko zalezy od stazu i zalozen.
Na redukcji, lepiej sie sprawdzi mniej serii, wiekszy zakres powtorzen i krotsze przerwy.
Moze cos w zakresie 12, 10, 8 lepiej lub 10, 8, 6 z wiekszym ciezarem...

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Witajcie..po latach przerwy - CHCĘ SCHUDNĄĆ! :)

Następny temat

Dieta masowa pod kątem SW+siłowni

Polecane artykuły

jaki trening w czasie redukcji ??

Odżywianie i Odchudzanie

Witajcie..po latach przerwy - CHCĘ SCHUDNĄĆ! :)

Dieta masowa pod kątem SW+siłowni

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?