a6w

mysle ze te w ktorych unosisz lewa noge

szczerze to osobiście czy mam 1 czy 2 nogi w górze to mięśnie proste chyba tak samo działają, przynajmniej ja to tak czuję.

Chyba każde :P Ale mogę się mylić xD

To wiec jak w koncu z tym jest :>

po prostu nie przejmuj się i ćwicz dalej, ta dysproporcja (jeżeli jest bo wg mnie nie ma) zniknie. Ważne żebyś te ćwiczenia wykonywał równo... Co do teo jakie ćwiczenia działaja na co, to w 2,4 i 6 każdy ruch pobudza obie strony na raz, a pozostałe ćwiczenia to jak podnosisz lewą noge to lewa strona a jak prawą to prawa :D

Zmieniony przez - Vojt w dniu 2009-01-09 15:45:33