Redukcja(dieta/plan) - prosze o opinie/pomoc

aaa no to to mi juz duzo tlumaczy ;) no nic, przemysle jeszcze co z ta dieta, i znowu tutaj ja zamieszcze do oceny, miejmy nadzieje to juz bedzie ostateczna ;)

hmm kombinuje nad ta dieta kombinuje i dalej nie potrafie nic konkretnego wymyslic, bo albo brakuje tluszczy, albo za duzo ww, albo przekraszam kcal hehe czy moglby ktos mi na gg pomoc ulozyc diete z wymienionych przeze mnie produktow ? jezeli ktos sie dobrze zna to zajmie mu to ok 10min a mi naprawde bardzo pomoze ;) bylbym wdzieczny ;)