jak przyjmowac l-karnityne?

sory za błędy ale spisywałem z książki

Można więc wysunąć hipotezę, że wzrost poziomu l-karnityny i kwasów tłuszczowych w komórkach mięśniowych wpłynie pośrednio na zwiększenie aktywności wybranych enzymów(...)

- cały wywód ma charakter hipotetyczny, co jest wyraznie podkreslone. To raz.

Dwa - w powyzszym tekscie nie ma absolutnie zadnego uzasadnienia dla postawionej hipotezy (pogrubionej przez Ciebie), odnosnie porannego przyjmowania preparatu.

Jak juz wspomnialem, jestem w stanie znalezc badania ktore potwierdzaja zasadnosc przyjmowania karnityny okolotreningowo (tak przed jak i po treningu), natomiast nie slyszalem o takich ktore z ktorych wnioski proponowaly by takowy zabieg zastosowac rano.

zagwarantowales mi ze wkleisz artykul z {b}wynikami badan zgola innymi niz moja teza? gdzie wyniki badan? Ja nie widze

Jesli zastanawiasz sie dlaczego tak lekko podwazam sobie ksiazkowe informacje, to odpwiadam - w podobnych ksiazkach czytalem juz, wiele nieuzasadnionych tez, np, ze kreatyny nie nalezy przyjmowac z kofeiną - bo niweluje jej dzialanie, albo tez, ze po treningu nalezy koniecznie dostarczyc weglowodany proste, a dopiero pozniej bialko itp... (pozniej zostalo obalone wlasnie w badaniach, i tez swego czasu musialem je nagminnie wklejac na forum by uswiadamiac, ze niektore zabiegi - sa bezsensowne). Dla mnie argumentem zawsze będą wyniki badań, tudziez prace naukowe w ktorych tezy stawiane są na podstawie wynikow badan wraz z podanymi zródłami. Pwyzszy fragment, ktory przytoczles nie spelnia tych warunków, a postawiona tam hipoteza nijak ma się da calego ciągu logicznego i nie wynika posrednio ani bezposrednio z informacji tam przedstawionych.

Prosilbym wiec o logiczne uzasadnienie takiego zabiegu, i wywiazanie sie ze zobowiazania (artykul z wynikami badan).

Edit: literowki mogę Ci poprawic ,

chcialo Ci sie przepisywac az tyle z ksiazki?

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-04 21:45:21

piszesz mi żebym Ci pokazał badania o przydatności brania rano l-karnityny ja Ci mogę napisać, żebyś mi pokazał badania o braku takiej przydatności, masło maślane. Tekst nie jest napisany przez autorów bo takie mieli widzimi się tylko właśnie w oparciu o badania jakie były przeprowadzane na przestrzeni lat. Nie chodzi mi w tej dyskusji o to żeby Ci udwodnić, że to ja mam rację a Ty nie, tylko o to żeby Ci pokazać, że nie wziąłem tego poglądu z nikąd i mam podstawy, żeby ten pogląd wyrażać. Są różne szkoły jedni uważają że glutamina bądź hmb są świetnymi suplementami inni uważają że kiepskimi, tak samo jedni uważają że dawkowanie powinno być takie a inni mają zgoła inne zdanie i wcale to nie znaczy że ktoś nie ma racji, poprostu większość dłużej ćwiczących ludzi zna swój organizm i wie co się u niego najlepiej sprawdza i w jaki sposób. Co do spójności tekstu to był on zbyt długi żeby go przepisać dlatego posklejałem fragmemnty według mnie najistotniejsze dla tego tematu. A przepisywać mi się nie chciało ale nie lubie być gołosłownym

JA sie nie deklarowalem, ze badania pokazę. To była Twoja deklaracja. Prosba bym ja pokazal CI badania wg ktorych nie oplaca sie brac karnityny rano - jest wymijajaca - poniewaz tego typu badan sie nie prowadzi, wyjasnilem CI z jakich powodow. Natomiast teza wg ktorej powinno sie brac karnityne rano - powinna byc czyms uzasadniona (moiwmy caly czas o kontekscie redukcji tkanki tluszczowej). Z dialektycznego punktu widzenia nawet - jesli stawia sie jakas teze - powinna ona miec uzasadnienie, jesli go nie ma - nie potrzeba udowadniac ze jest inaczej niz ona glosi, poniewaz teza juz na starcie nie jest w stanie sie obronic.

Stwierdzilem, ze przegladam badania regularnie, na tmat l-karnityny dysponuje odnosnikami do prawie 300 badan i nigdy nie spotkalem sie z wnioskiem by stosowac karnityne rano.

Czesto natomiast takowe zalecenia sie pojawiają w kolorwej prasie, zaleceniach producentow itp. Mnie zastanawia - skad sie wziely? NIe znam dla nich uzasadnienia.

W moim przekoananiu, skoro nie ma logicznego uzasadnienia, bezsensm jest marnowanie porcji tego srodka na dawke poranną, skoro bardziej moze sie przydac wieksza dawka przed treningiem.

Co do wojego wywiazania sie z deklaracji - to sie nie wywiazales, co wytlumaczylem wczesniej, i choc cytat ksiazkowy jest jakims argumentem w dyskusji (jak widzisz obszernie sie do tego odnosze), to latwo go podwazyc, co tez uczynilem w poprzedni poscie.

Powiedz, czy nie jestes goloslowny mowiac w ten sposob: "Tekst nie jest napisany przez autorów bo takie mieli widzimi się tylko właśnie w oparciu o badania jakie były przeprowadzane na przestrzeni lat" - Widzisz, do wielu stawianych, z reszta hipotetycznych tez autory podawali zrodla. A stwierdzenie odnosnie brania karnityny rano jest jakby wklejone od tak. Na jakiejpodstawieuwazasz ze popraty musialbyc badaniami?

Nie uwazam ze wziales poglad swoj z nikąd (racja ze kolorwa etykieta przyszla mi do glowy) - tylko poinformowalem Cie, ze jest on błędny. Jest to roznica.

Odnosnie tego co napisales o glutaminie i hmb - relatywizujesz. Nie czas i miejsce na wyjasniani, powim CI tylko ze przykladowo HMB - dzial w okreslonych warunkach, stad tez nmozna sie spotkac ze skrajnymi opiniami, osoby o mniejszym wytrenowniu badz poddane nowym badzcom trenigowym beda bardziej chalic hmb niz osoby z dlugim stazem cwiczace ciagle tak samo. Brzmi niedorzecznie? Wystarczy poprzegladac badania: https://www.sfd.pl/HMB_-_jak_i_czy_działa_-t117011.html  to tak na marginesie, zeby pokazac, ze zawsze jest logiczne wytlumaczenie. Trzeba umiec je znalezc.

Co do spójności tekstu to był on zbyt długi żeby go przepisać dlatego posklejałem fragmemnty według mnie najistotniejsze dla tego tematu - nie rozumiem tego stwierdzenia. Sugerujsze ze jest jakis dluzszy fragment ktory odnosni sie merytorycznie do tezy ktorą postawiles? Z drugiej strony uwazasz, ze wkleiles najwazniejsze informacje? COs tu nie halo drogi kolego... Na dobra sprawe mogles wkleic tylko fraze:

L-karnitynę należy przyjmować rano na czczo oraz na 30 min przed treningiem , w niektóych przypadkach uzasadnione jest przyjmowanie l-karnityny również po treningu.
Źródło: Żywienie i Supelemntacja w sporcie. Wydanie II uzupełnione A.Zając, S,Poprzęcki, Z.Waśkiewicz Katowice 2008

POniewaz, wczesniejsze informacje w zaden sposob nie korepondują z owym przekazem. Nie udowadniają go, nie sugerują, ani nawet specjalnie nie uzupelniają.



Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-05 00:14:06