pytanie o trening ACT

Witam,

1) chcialbym sie zapytac czy jak nie zdaze zrobic calego treningu ACT w ciagu jednego treningu to moge go podzielic na dwa dni?

2) oraz czy mozna dluzej go caly czas trenowac jesli zalezy mi np na ogolnej sprawnosci fizycznej?

dzieki za odpowiedzi :)