ronie220
WITAJCIE!od pon chce zaczac ciezko pracowac by pozbyc sie tluszczu.Prosze was nie o odsylanie mnie do linkuw i wyszukiwarki.Chcialbym was prosic o ulozenie mi planu aerobow,w jakie dni,z jaka intensywnoscia?Chce robic HIIT(ponoc skuteczny).na silowni cw we wtorki czwartki i soboty.W dni nietreningowe robic hiita?a kiedy cw brzuch czy moze dozucic a6w?dodam ze pol roku temu bylem chudy jak szczapa i mialem na brzuchu kaloryfer
Teraz troszke widac miesni ale duzo nagromadzilo sie fatu.bede trenowal zawziecie ale prosze o plan.kiedy hit,kiedy brzuch itp..z gory dzieki
Teraz troszke widac miesni ale duzo nagromadzilo sie fatu.bede trenowal zawziecie ale prosze o plan.kiedy hit,kiedy brzuch itp..z gory dzieki„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Krzysztof Piekarz
Cycu_ś
