Aeroby bez użycia nóg

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: aeroby , użycia

Ilość wyświetleń tematu: 1059

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Spaślak87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 165 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1887

Witam. Czy są jakieś aeroby, które można wykonywać bez użycia nóg ?

Myślałem o czymś takim - wziąć lekkie hantelki i machać nimi bardzo szybko, bardzo dużo powtórzeń. Czy to może dać efekt aerobowy ?

http://www.sfd.pl/SPAŚLAK87_/_DZIENNIK_sylwetka-t505480.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

nie potrzeba do tego hantli, ale ok, m
ozesz dodac do tego ruchu wiecej partii /tulow np/

Zmieniony przez - f***master w dniu 2009-01-02 10:43:35

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

brzuch

Następny temat

przerwa miedzy seriami

Polecane artykuły

Aeroby bez użycia nóg

Trening dla początkujących

brzuch

przerwa miedzy seriami

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?