zalezy mi na utracie tluszczu z brzucha przy tym nie tracac zdobytej juz suchej masy..
dwa razy w tygodniu wtorek,czwartek trenuje kickboxing wiec traktuje ten trening jako aerobowy.. chcialbym zdobyc jeszcze troche masy bo waze 76kg ale zalezy mi na dobrej suchej masie a nie tluszczu.. moze powinienem zaczac biegac??
moglby mi ktos rozpisac dobry trening na rzezbe?? (brzuch trenuje od 6 dni a6w..)
zaznaczam ze wtorek i czwartek mam zajecia z kick...
Wszystko Przyjdzie Z czasem