TomekKotek
DObra to moze od Poczatku zaczne od :
Wzrost:185cm
Waga:84kg
Wiek:17lat
Wczesniej trenowalem, masowaalem sie.
Mam zamiar ćwiczyć na rzezbe. Moj trening przewiduje na 2-3 miesiace.
Bardzo bym prosił o ułożenie dla mnie Treningu na Rzebe < Treningi beda wykonywane w Siłowni> , Wiem ze jest duzo postow na tym forum i w google.pl o tych treningach ale ja zabardzo nie kumam o co chodzi,prubowalem ulozyc swoj wedlug tych tablek co tam sa w necie, ale te treningi nie wyszly zabardzo :D
Mam zamiar cwiczyc 5 dni w tygodniu<pon,wt,sr,czw,piatek> A wiec prosil bym bardzo o ulozenie dla mnie treningu :p Byl bym bardzo wdzieczny :]
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 84
Wzrost: 185
Cel treningowy: rzezba
Staż treningowy na słowni: 4 miesiace
Uprawiane inne sporty: Pilka reczna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia full osprzet
Dieta: Jest
Przeciwskaznania medyczne: Nie ma
Zażywane suplementy: Wczesniej bralem kreatyne przez 1 miesiac, chcialbym brac teraz cos na rzezbe , min. HMB, nie wiem co doradzicie :p
Zmieniony przez - TomekKotek w dniu 2009-01-02 14:26:01
Wzrost:185cm
Waga:84kg
Wiek:17lat
Wczesniej trenowalem, masowaalem sie.
Mam zamiar ćwiczyć na rzezbe. Moj trening przewiduje na 2-3 miesiace.
Bardzo bym prosił o ułożenie dla mnie Treningu na Rzebe < Treningi beda wykonywane w Siłowni> , Wiem ze jest duzo postow na tym forum i w google.pl o tych treningach ale ja zabardzo nie kumam o co chodzi,prubowalem ulozyc swoj wedlug tych tablek co tam sa w necie, ale te treningi nie wyszly zabardzo :D
Mam zamiar cwiczyc 5 dni w tygodniu<pon,wt,sr,czw,piatek> A wiec prosil bym bardzo o ulozenie dla mnie treningu :p Byl bym bardzo wdzieczny :]
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 84
Wzrost: 185
Cel treningowy: rzezba
Staż treningowy na słowni: 4 miesiace
Uprawiane inne sporty: Pilka reczna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia full osprzet
Dieta: Jest
Przeciwskaznania medyczne: Nie ma
Zażywane suplementy: Wczesniej bralem kreatyne przez 1 miesiac, chcialbym brac teraz cos na rzezbe , min. HMB, nie wiem co doradzicie :p
Zmieniony przez - TomekKotek w dniu 2009-01-02 14:26:01
Krzysztof Piekarz
peepeek
