karanto16
Aha ok czaje kupie se MZB i bede sobie spał jak zabity dzięki za wszystko :) a i co do tej diety to wszystkich posiłków nie bede jadł codziennie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
131
...
Napisał(a)
mr_acid
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1234
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18976
no to po co układałeś diete 
"Mess with the best die like the rest"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
131
nieno przecierz bede jadł wszystko ale nie codziennie :Ppo tygodniu mi to obzydnie wszystko heh :P ale będe sie zdrowo odzywail duzo owoców , warzyw i wogule :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1234
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18976
powodzenia"Mess with the best die like the rest"
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
bałagan sie zrobil.
diete wrzuc do dzialu odzywianie - tam ja ocenią.
jak bedzie zla - zmodyfikujesz, jak dobra - wprowadzisz w zycie i sprawdzisz doswiadczalnie czy jestes w stanie sie jej trzymac.
jesli okaze sie ze nie do konca, kupisz to czego bedzie Ci brakowac, czyli jesli bialek - to odzywke bialkową, jesli wegli to gainer/carbo, jesli tluszczu to olej.
z supli mozesz siegnac po magnez/cynk
preparat witaminowy i/lub multiwitamine jesli sa braki.
z kreatyna warto poczekac az wyuczysz sie podstaw i trening/dieta bedą wyuczone.
diete wrzuc do dzialu odzywianie - tam ja ocenią.
jak bedzie zla - zmodyfikujesz, jak dobra - wprowadzisz w zycie i sprawdzisz doswiadczalnie czy jestes w stanie sie jej trzymac.
jesli okaze sie ze nie do konca, kupisz to czego bedzie Ci brakowac, czyli jesli bialek - to odzywke bialkową, jesli wegli to gainer/carbo, jesli tluszczu to olej.
z supli mozesz siegnac po magnez/cynk
preparat witaminowy i/lub multiwitamine jesli sa braki.
z kreatyna warto poczekac az wyuczysz sie podstaw i trening/dieta bedą wyuczone.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
131
LoL??
mr_acid
Wysłana - 2 styczeń 2009 15:40 [zgłoszenie]
no to po co układałeś diete
Poto żebym z niej korzystał?? A żebym miał lepsze efekty musze sie wyspać, a skoro chodze do szkjoł to jak mam sie wyspać?? więc musze stosowac MZB nie??? teraz czaisz?? czytaj wszystkie posty a nie odrazu po 1 dajhesz odpowiedź <lol>
mr_acid
Wysłana - 2 styczeń 2009 15:40 [zgłoszenie]
no to po co układałeś diete
Poto żebym z niej korzystał?? A żebym miał lepsze efekty musze sie wyspać, a skoro chodze do szkjoł to jak mam sie wyspać?? więc musze stosowac MZB nie??? teraz czaisz?? czytaj wszystkie posty a nie odrazu po 1 dajhesz odpowiedź <lol>
