trening kondycyjny

Alexandra masz oczywiście rację w kwestii technika a siła. OloKK mam 183 cm. Przygotowania zacznę już i tak teraz (zawody na początku marca). Pewnie kondychę będę wyrabiał na worku , specjalistycznej siłce i sparingach.

skint:
a na jakie to dokładnie zawody sie przygotowujesz?

Ja bym pomyślała o treningu wytrzymałościowym, nie wiem jak jest w kk ale podejrzewam że tak jak w taekwondo walka trwa 3 razy 3 minuty z jednominutowymi przerwami i szczerze mówiąc wcale nie tak łatwo to wytrzymać, a nie możesz sobie pozwolić na zadyszkę
Porób sobie walki z cieniem w seriach po 2-3 minuty, to bardzo pomaga, polecam skakanie na skakance, bo na biegi aktualnie nie bardzo są warunki. I życzę powodzenia

Mój instruktor robi nam walki 5 minutowe.
Eksperymentuje tak na nas od niedawna ale powoli widać efekty.
Jak 5 minut dasz rade grzać to walka i dogrywka nie będą Ci straszne

Te zawody to połódniówka w kat. open senior. Walka będzie trwać prawdopodobnie 3 min. i dogrywka 2 min. Spartan13 myślę że te sparingi po 5 min. to naprawdę super pomysł i muszę je spróbować. Dzięki

jeszcze raz ja, dziękuje Alexandra za życzenia.

skint73 daj kontakt do siebie gg lub @

Spójrz na datę poprzedniego posta.

ale po co się wtrącasz, czy ja piszę do ciebie czy do kogoś innego, potrzebuję kontakt do skint73 i jakoś muszę do niego napisac a że jestem nowy to nie mogę pisac pw

Po pierwsze, to trochę szacunku bo piszę po to żeby Ci pomóc, poinformować że może tego nie dopatrzyłeś daty i żeby Ci uświadomić że możesz nie dostać takiej odpowiedzi.

Po drugie, mógłbym Ci pomóc ale w tym wypadku tego nie zrobię.

Po trzecie, skoro jesteś tu nowy to trochę pokory.