Pare pytan przed cyklem.

Witam niedługo zaczynam cykl i mam pare pytanek a mianowicie
czy stosowac progres w sciaganiu linek na bramie czy robic stałym ciezarem, czy robic progres w wyciskaniu hantli na ławie, i czy plecy zaczynac na podciaganiu na drązku czy konczyc na tym cwiczeniu.Pozdro

Wypełnij i wklej ankiete, i wklej swój trening, opisz konkretnie swoj cel treningowy, bo w ciemno pisał nie bede.

Zrób na początek jak Bery89 napisał

Staz 1 rok, cel masa w miare bestłuszczowa, trening jest w trakcie układania chodzi mi zastosawanie progresu czy ćwiczyć wymienione wyzej partie stałym ciezarem. Pozdro

Napierw przeczytaj co napisałem, i zastosuj się do tego jeśli oczekujesz jakiejś odpowiedzi, w ciemno pisal nie będe na pewno.

Jak nie ma jeszcze treningu to nic na jego temat nie powiem, bo nie wiem ja wyglada.