DT:
mono 5g rano
porcja cell'a przed treningiem
DNT:
mono 5g rano
Slyszalem ostatnio ze kreatynie nie musi sie brac koniecznie na czczo bo i tak sie dobrze wchlonie. Myslicie ze lepiej ja brac do sniadania czy moze po treningu a cell przed treningiem np:
DT:
porcja cell'a przed treningiem
5 g mono po treningu
DNT:
5g mono w porze treningowej
Pozdrawiam