pzdr
...
Napisał(a)
Witam mam 16 lat około 180 cm wzrostu, waga 70-71kg. Miałem troche doczynienia z Lekkoatletyką tylko w bardzo młodym wieku, ostatnio troche spędziłem na siłowni, ogólnie trenuje siatkówkę i Chciałbym jakieś ćwiczenia poprawiające długość i wysokość skoku. Skacząc do miary na hali dałem rade jakoś 3.25 lub 3.15 juz dokladnie nie pamietam. Jeśli macie jakies sprawdzone ćwiczenia bede wdzieczny.
pzdr
pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
chłopie po co zakładasz kolejny temat o wyskoku, Tu masz tyle o tym ze móglbys książke napisać
...
Napisał(a)
wlasnie je czytalem jakies 2h i nic konkretnego dla siebie nie znalazlem, bo w sumie kazdy pisze cos innego albo w ogole jakies kosmiczne cwiczenia. wiec jak macie jakies propozycje to chetnie poczytam
Polecane artykuły