Masa cyklik do oceny

Witam.
Mialy byc kokosy i nie wiadomo co ale stoje krucho z kasa.A masa musi byc :)

Jezeli chodzi o diete to tu jest wmiare ok i bedzie trzymana na to sianko jest:D

Jezeli chodzi o suple to planuje cos takiego!

Małe mono vitala zielone
2x crea shot activlabs
bialko ostrowia i on'a
gainer mutant mass i serius mass.
Witaminki i mineraly tez beda;d

jezeli chodzi o dwakowanie to:

DT
Crea shot rano i przed trenigniem
witaminy rano i do "obiadu"
ostrowia 15 min przed treningiem
gainer jak cos gdzies z przyczyn nie zaleznych odemnie mi wypadnie
ew.po treningu

DNT
crea shot rano
mono w godzinach treningu
witaminki rano i do "obiadu"
ostrowia i gainer w pogotowiu

prosze wszelkie uwagi i korekty
dziekuje!

pomysl ewentualnie nad crea shotem przedtreningowo
moze byc jako druga porcja, moze byc przeniesiona ta poranna
reszta ok powodzenia

DT
Crea shot rano i przed trenigniem
witaminy rano i do "obiadu"
ostrowia 15 min przed treningiem
gainer jak cos gdzies z przyczyn nie zaleznych odemnie mi wypadnie
ew.po treningu


czyli all okej :D
sog za opinie ale na przyszlosc prosze uwazniej czytac ;p

no to nie mam nic do dodania
wybacz nieuwage, pisalem z doskoku.