Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
duza porcja warzyw, kawał mięcha i seta ryżu lub kaszy. brane w pojemnik plastikowy
jedzone co 2-3godziny.
kilka pojemników plastikowych i waga kuchenna - zestaw podreczny kazdego kulturysty
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
25 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
211
aha dzięki bardzo zapytam sie jeszcze o orzachy ziemne a dietę bo bardzo lobię je jeść i maja niezły skład co o tym myslisz i kiedy je najlepiej jeść i czy warto jeść jestem dosc chudy 68kg przy 183wzrotu
Siła jest Bogiem trening nałogiem masa podstawa a rzeźba zabawa
PePoNeNt
kusia19920
faftaq
