kontuzja. Proszę o pomoc

Witam wszystkich.

Jestem nowy na tym forum, które już od dłużeszego czasu regularnie odwiedzam. Mam problem - kontuzja . A zaczęło się to tak... : na wfie w szkole grałem w piłkę i stałem na bramce :p
Ktoś mocno strzelił po ziemi a ja prawą stopą chciałem piłkę przyjąć ale stopa skręciła się mocno w prawo i piłki nie przyjąłem . Grałem do końca ale na przerwie czułem ból w stopie. Pomyślałem, że jutro przejdzie...i tak minęły 3 miesiące.
Nie przeszło mi to nadal. Czuję ból gdy przekręcam prawą stopę w prawo tuż pod kostką. Chyba jest to coś ze ścięgnem. W czasie tych 3 miesięcy byłem 4 razy u lekarki. Diagnoza była taka sama cały czas. Naciągnięte ścięgno - zero sporu, moczyć w roztworze soli leczniczej i smarować maścią na N. Nie podaje nazwy zgodnie z regulaminem. I Po tych kilku miesiącach uznałem, że moge coś tą nogą poruszać w te i we wte. Poruszałem i niby nic nie bolało. Potem poszedłem do sklepu i zaczęło mnie znowu boleć to miejsce podczas chodzenia :/ . Nie wiem może lekarka mnie zbywała bo jej metody nic nie dały i czuję się bezradny. Może wy koledzy mi jakoś pomożecie? Chciałem zaznaczyć, że zależy mi na czasie, gdyż idę do szkoły gdzie trzeba zdać testy sprawnościowe w tym biegania a w obecnej sytuacji nie moge nawet biegać
Proszę o pomoc

Skręciłeś sobie kostke, naderwałeś lub naciągnąłeś więzadło - to wiadomo i to powiedziała ci lekarka.
Zapomniała tyylko że podczas urazu doszło do zbliżenia powierzchni stawowych w stawie skokowym górnym. Dokładnie między kostką boczną k. strzałkowej a k. skokową. Więzadło wyleczyłeś maścią i kąpielami ale powierzchnie pozostały dalej w patologicznym ustawieniu. Takie chodzenie powoduje mikrourazy które sumując się dają ból. Jest to ważna rzecz o której dużo kotuzjowanych ludzi zapomina. Szczególnie popularna w stawie skokwym.

Moja rada: idx do dobrego fizjoterapeuty ( z naciskiem na "dobrego" ;] ) i wytłumacz o co chodzi. Moim zdaniem powinna wystarczyć trakcja stawu skokowego i koniecznie ćwiczenia stabilizacyjne stawu skokowego ( poduszka sensomotoryczna ).

W ten sposób wrócisz do fizjologii.
Pozdrawiam.

Dziękuje bardzo za pomoc. Tak zrobię - pójdę najpierw do lekarki rodzinnej i poproszę o skierowanie. A nie wiadomo ile może trwać takie leczenie? Bo zależy mi na czasie ponieważ muszę się przygotować fizycznie do egzaminów do Szkoły Podoficerksiej Wojsk Lądowych w Poznaniu :p

Samo leczenie to jakies 2-3 tyg. Czekanie na lecenie z naszym NFZ-em to jakies 2-4 miesiace ;]

Heheh...Poszedłem dziś do lekarki i powiedziałem, że nadal mi nie przesło. Skierowała mnie na zdjęcie stopy (RTG). Byłem i jutro jadę odebrać wyniki.A potem do otropedy. Powiedziałem czy może mi pani dać skierowanie do ortodonty xD ale sie poprawiłem, że do otropedy ale dopiero po tym jak obejrzy foto mojej stopy :P

Ok już ustalone. Mam nosić opaskę na staw skokowy, brać Odnovit, smarować Naproxenem i moczyć nogę w roztworze soli leczniczej. Mam tak robić do ferii a potem się zobaczy:) Musi przejść....