zeik1908
Witam . Mam pytanie odnośnie diety aby nie stracić na wadze
a pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej .
Przez ostatnie 4-5 miesięcy udało mi się przytyć 20 kg
z 60 na 80 , nie wyglądam źle ale przydało by się spalić
jakoś z 3 kg tłuszczu . Chodzę regularnie na siłownie ,
i jem dość sporo , jaką mam sobie ułożyć dietę żeby się
pozbyć zbędnego tłuszczu ??
a pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej .
Przez ostatnie 4-5 miesięcy udało mi się przytyć 20 kg
z 60 na 80 , nie wyglądam źle ale przydało by się spalić
jakoś z 3 kg tłuszczu . Chodzę regularnie na siłownie ,
i jem dość sporo , jaką mam sobie ułożyć dietę żeby się
pozbyć zbędnego tłuszczu ??
Nie ma diety, nie ma sylwety
Krzysztof Piekarz
góra-forte
