"Boczki"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6

Witam wszystkich :)Mam lat 17 , waże 61 kg przy wzroscie 170. Wynika więc ze zadnej nadwagi nie mam ale moim problemem sa boczki usadowione powyzej pośladków. Aktualnie jestem na diecie i jakos mi sie udaje. Zażywam wspomagacza LINEA i powiem ze skuteczny jeżeli chodzi o zachamowanie łaknienia.Do tego czerwona herbatka i zielona na zmiane. Moim głównym zapytaniem jest jakie sa skuteczne cwiczenia na te boczki nieszczesne . Aktualnie ćwicze: brzuszi , 30 min stepper , przenoszenie ciężaru z prawej na lewa, i wiele innych ale to kuz na miesnie. Ale zeby było je widac musze spalic tkanke tłuszczową. Pomozcie. Prosze.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

cwiczenia aerobowe, nie koniecznie na tamte rejony bo nie ma cwiczen ktore powoduja miejscowe spalanie tluszczu
polecam wiecej ruchu, basen lub bieganie, inne sporty.

...

futurebody

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914

zacznij cwiczyc na czczo,osiagniesz najlepsze i najszybsze efekty

...

Kicia17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6

Podam jakie ćwoczenia wykonuje dziennie przy diecie.
50 minut stepperek; brzuszki 200-300; wymach nóg do przodu,tyłu i na boki, planuje skakanke a na biegi mam ochpte ale taki mróz ze masakra. Moga byc takie cwiczenia? i w przelotach przysiady, damskie pompki...

...