...
Napisał(a)
Ema, miałem 2 ręce w gipisie po łokieć przez 9 tygodni i boje się złapać odrazu za sztange, są jakieś sposoby na wzmocnienie stawów, moze jakiś trening, czy poprostu zacząć ćwiczyć tylko z minimalnym obciążeniem ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja stosuje usztywniacze jak za mocno scisniesz to lapy puchna bo krew nie doplywa a jak za luzno to nic nie daje
...
Napisał(a)
Bandaże + rękawiczki z usztywnieniem, dobra rozgrzewka.
Destiny is in your hands.
...
Napisał(a)
Tak jak mój przedmówca, tylko, że do tego zaczynaj od mniejszego ciężaru, żeby przyzwyczaić nadgarstki do pracy z ciężkimi ciężarami :) pozdro
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Ja używam zwykłych frotek, tylko tych szerszych. W nike'u z 2 lata temu dałem za nie 40 zł. Nie kupowałem ich z myślą o siłowni.
...
Napisał(a)
usztywniacz , po kontuzji jakiego kolwiek stawu , kosci lepiej sie zabezpieczyc lub na jakis okres sie wstrzymac od treningu
no pain no gain!
...
Napisał(a)
cieżki trening, co tydzień większe obciążenie.. najlepiej rób MC, uchwyt staje z tygodnia na tydzień mocniejszy.
pozdro
pozdro
Polecane artykuły