Szacuny
21
Napisanych postów
1668
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
25862
Suplementy : Kreatyna TCM 150kaps, Fitmax Mass Active 20 2kg,
Wpc 80 Ostrowia 900g, Carbo 1kg, Vitaminy.
Czas trwania cyklu 4 tygodnie.
Dni Treningowe :
Rano po przebudzeniu : kratyna 4kaps + Vitaminy.
w szkole : Posiłek Szkolny + Wpc 80 Ostrowia.
w domu: Obiad + Fitmax Mass Active 20.
Przed Treningiem : Kreatyna 4kaps.
Po Treningu : 50g Carbo.
Kolacja : Posiłek + Wpc 80 Ostrowia.
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".