Rejestracja

Trening na mase- do oceny i poprawy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , mase , oceny , poprawy

Ilość wyświetleń tematu: 1142

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3315

Proszę o ocenę i poprawę

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 81

Wzrost: 178

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: ok 2 lat

Uprawiane inne sporty: kickboxing

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): https://www.sfd.pl/Moja_siłownia_do_oceny-t462063.html

Dieta: Jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: aktualnie brak

Moja siłownia :
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_do_oceny-t462063.html
Moje Foty :
http://www.sfd.pl/Foty_do_oceny-t478799.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3315

ehh nic nie widać zrobimy to inaczej... :)

Moja siłownia :
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_do_oceny-t462063.html
Moje Foty :
http://www.sfd.pl/Foty_do_oceny-t478799.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3315

:)

Moja siłownia :
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_do_oceny-t462063.html
Moje Foty :
http://www.sfd.pl/Foty_do_oceny-t478799.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3315

To jak sprawdzi ten plan ktoś ?? :)będę wdzięczny

Moja siłownia :
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_do_oceny-t462063.html
Moje Foty :
http://www.sfd.pl/Foty_do_oceny-t478799.html

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4163

za bardzo przeładowany plan na duże partie ok 12 serii małe 9 serii. chyba zawyżyłeś sobie staż treningowy

"Religia jest dla ludzi bez rozumu"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3315

Trening poprawiony ,proszę o opinie.
Wtorek ,Środa

Moja siłownia :
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_do_oceny-t462063.html
Moje Foty :
http://www.sfd.pl/Foty_do_oceny-t478799.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3315

Piątek ,Sobota

Moja siłownia :
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_do_oceny-t462063.html
Moje Foty :
http://www.sfd.pl/Foty_do_oceny-t478799.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3315

Zamykam temat ,już nieaktualne.

Moja siłownia :
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_do_oceny-t462063.html
Moje Foty :
http://www.sfd.pl/Foty_do_oceny-t478799.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Xspeed08 / BLOG - Walka O Kilogramy

1

Następny temat

Kilka drobnych pytan na temat rozpoczęcia Treningu

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły