Pomoc

Czy jak się robi przysiady bez obciążenia to idzie to ćwiczenie na masę czy bardziej na rzeźbę???
A i czy jak się robi z obciążeniem to wtedy ma się słabszy wyskok???

czemu słabszy?

Przysiady bez obciążenia są trochę bez sensu. Na pewno masy nimi nie zbudujesz (chyba że jesteś w stanie ich zrobić tylko 10 np :D), a aby coś wyrzeźbić to musisz przede wszystkim dietę trzymać (to samo z masą zresztą :). Co do wyskoku to nie. Przysiady z obciążenie działają lepiej niż bez. Niektórzy ciężarowcy mają lepszy wyskok niż koszykarze.