Może byc taki zestaw??

ja bym na twoim miejscu jeszcze poćwiczył bez kreatyny, na samej diecie + uzupełnienie.

jakbyś chciał jednak zrobić cykl to możesz kupić mono to które podałeś (w czarnej puszce) lub zielone (lepiej rozdrobnione)

dawkuj
DT: 5g rano, 5 po treningu
DNT: 5g rano (i ewentualnie 5g po południu)

pzdr.

Tak kupiłem w czarnej puszcze podobno dobra jest..sprubuje zobacze.Thx za pomoc