Szacuny
2
Napisanych postów
26
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
129
Kupiłem sobie 300 kapsułek monohydratu i 300 bcaa i 4 kg carbo biogenixu poprzednie rzeczy olimpu...jak najlepiej to wszystko brać będzie to moja pierwsza styczność z odżywkami w życiu...trenuje sporty walki 3-4 razy w tygodniu. Mam 17 lat
będę nadal trenował boks do tego siłki trochę po treningu...
jak w dni treningowe jak jak nie treningowe??
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ;]
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
4 kapsułki 4x 1250 = 5000mg= 5g
Carbo tylko po treningu, po co rano? Zjedz sobie coś lepiej.
BCAA 1g na 10kg masy ciała, przed i po treningu.. czyli 75kg 7.5g wiec te 8g mozesz wziasc..