mam 166cm
waze 60kg
mam 17 lat
wyliczylem ze na dzien potrzebuje 1502kcal,
ale jak to teraz obiliczyc, ile b/t/w ??
i czy w posilkach miedzy treningowych tego wsyztskieog tak samo co w reszcei posilkow, ale najpierw pomozcie mi to wyliczyc. dzieki i pozdrawiam