Biceps

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 386 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31076

Mam problem

Ponieważ z tego co widzę łapa rośnie,ale tak jakby większość to tylko wewnętrzna głowa (o biceps chodzi) tzn jak stanę na baczność to ta bliżej boku

Pytanie jest takie, jakie ćwiczenia są dobre na tę zewnętrzną główkę,domyślam się,że chwyt młotkowy,jeśli się mylę to poprawić no i dołożyć coś jeśli jest

Frank.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

malysz666

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15649

https://www.sfd.pl/WIELKI_ART_O_BICEPSACH,_NIE_TYLKO-t362570.html

moze to pomoze

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...

robertq11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3269

lap szerzej gryf :D

no pain no gain!

...

malysz666

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15649

chciales powiedziec bardzie wasko ?

Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2009-01-05 10:22:44

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...

mariachi

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 326 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20967

gryf wąsko, hantelki z suplimacja, ugianie ramienia z hantelka w oparciu o udo

(moim zdaniem to ostatnie najlepsze przynajmniej jak dla mnie ale to tylko moja osobista opinia)

Pozdro

...