Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28
Witam
mam 16 lat rocznikowo i jestem niski mam 158 waze 46kg silke mam w domu i chcial bym potrenowac czy jak zaczne trenowac to juz nie bede rosl?? a moze jakies cwiczenia nie obciazajace kregoslupa i najwazniejsze czy mogl bym stosowac jakies gainery bialkowo weglowodanowe a jak tak to powiedzcie jakie
mam nadzieje ze mi odpowiecie