Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38
Mam 18 lat, ćwiczę od roku nie brałem wcześniej żadnej odżywki czy Xpand będzie dla mnie dobry na początek? Jeśli nie to proszę o propozycję jakiejś innej dobrej odzywki?
1 .WIEK:18
2 .WAGA:73
3 .WZROST:178
5 .STAZ NA SILOWNI:1 rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa mięśniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nie
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:do 200pln
9 .POZIOM BF% 15%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycie
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
po nabraniu pewności odnośnie wlaściwego odzywiania, i gdyby zachodziła potrzeba dodatkowego wspomagania sie odżywką, wtedy można juz ruszyc z kreatyną; jednakże -choc oczywiście to nie "przymus" zaczynałbym od monohydratu.
jast bowiem bardzo prawdopodobne, ze wiekszość substancji zawartych w staku nie będzie jeszcze az takpozyteczne dla ciebie jakby sie to stało gdyby twój staż -a co za tym idzie i wielkość mięśni- była dużo większa.
reasumując; powinieneś b. dobre efekty uzyskać na tym najprostszym środku- więc nie wiem czy jest sens już dawac preparaty złozone skoro proste wystarczą napewno.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid