Platki owsiane przybycie na masie. !

Witam .!

Mam pytanie dodyczace jedzenia platkow owsianych.
niedawno uslyszalem od paru osob jedzenie owsianki
powiedzmy 2 razy dziennie daje jakies efekty przytycia na masie czy to prawda i czy dzieki niej duzo latwiej skoczyc na + massie [ przybyc,przytyc] ?

prosze o odpowiedz i dziekuje z gory !

Tak, pod warunkiem ze masz w swojej diecie jeszcze inne produkty (mieso, ryby, warzywa, ryz, kasze itp) dobrane w odpowiednich ilosciach. a czy latwo... to zalezy jak znosisz trening na silowni, chyba ze chcesz w samym facie przytyc

To tylko kolejny produkt do diety.... Nic więcej...

Jesli masz odpowiednia diete to płatki owsiane moga byc dobrym urozmaiceniem. Ale na samych płatkach z mlekiem nie urośniesz


Zmieniony przez - sukif w dniu 2009-01-05 17:57:09

Płatki owsiane zawierają błonnik i są dość kaloryczne, świetnie sie nadają na śniadanie - w którym powinno sie dostarczać około 30% dziennego zapotrzebowania. Dla mnie to podstawa :)

Jadłem codziennie przez rok 1 okapkowanie mleka proszkowego granulowanego oraz 1 opakowanie platkow owsianych górskich, z rodzynkami kazdego dnia, jak dalem cos rade po za tym to cos wciskalem, przytylem na tym 40 kg owczwiscie cwiczylem 3 razy w tyg.

Wiec gatki typu nie "urosniesz od naszych platków" jest bledne, tym bardziej ze na silowni mialem swietne wyniki. Na samych naszych platkach:)

płatki owsiane to podstawa mojego śniadania i myślę, że w większości przypadkach dobrze się sprawdzają