Kreatyna/HMB

2) 17 lat
3) 69.5kg/175
4) rok

Mam taki oto dylemat. Chodzę raz w tygodniu na siłownie, x3 w tygodni mam treningi boksu tajskiego. Zastanawiam się co zacząć brać. Kreatynę+białko czy HMB? Czy może najpierw cykl jednego potem drugiego? Najbardziej zależy mi na odsłonięciu mięśni brzucha(na razie tylko lekko się zarysowują;/), jednak ogólny rozwój też mnie trochę interesuje. Jak myślicie, co lepsze???

bylo

wyszukiwarka, tematypodwieszone, regulamin dzialu, dzial odzywianie